Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang gerak kombinasi dalam sepak bola.
Sepak bola adalah permainan beregu di lapangan yang dimainkan oleh dua kelompok yang berlawanan.
Dalam sepak bola, tiap regu berusaha memasukkan bola dan menjaga gawang agar tidak kemasukkan bola.
Untuk mencapai hal itu, dibutuhkan kerja sama tim dan kemampuan gerak dasar sepak bola yang baik.
Dalam sepak bola, pemain harus bisa melakukan gerak lokomotor dan manipulatif serta mengombinasikannya.
Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat. Bagian tubuh tertentu bergerak dan berpindah tempat.
Pada permainan sepak bola, gerakan lokomotornya bisa meliputi mengejar arah bola, berlari, dan juga melompat.
Sementara gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau benda.
Contoh gerak manipulatif dalam sepak bola adalah kemampuan membawa serta memindahkan bola.
Gerakan manipulatif dalam sepak bola meliputi gerakan menggiring, mengoper, hingga menendang bola.
Menendang bola merupakan kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif yang harus dikuasai oleh pemain.
Baca Juga: Contoh Gerak Manipulatif dalam Permainan Sepak Bola, Materi Kelas 4 SD
Gerak lokomotor ditunjukkan saat berlari ke arah bola. Gerak manipulatif ditunjukkan saat menendang bola.
Ada setidaknya dua kombinasi gerak lokomotor dan gerak manipulatif dalam menendang bola, antara lain:
Berikut ini penjelasannya:
Dalam permainan sepak bola, tiap anggota regu harus melakukan passing ke anggota regu yang lainnya.
Sebagai informasi, passing adalah gerakan mengoperkan bola sebagai langkah untuk menyusun pola serangan.
Gerak mengoper harus dikuasai oleh pemain agar pola permainan menyerang atau bertahan bisa diterapkan.
Ketika melakukan passing, pemain mengombinasikan gerak lokomotor berlari dan manipulatif mengoper bola.
Saat mengoper, tenaga yang dikeluarkan harus disesuaikan dengan jarak teman yang akan menerima bola itu.
Kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif selanjutnya adalah berlari dan menendang bola ke arah gawang.
Seperti kita tahu, tujuan utama dari permainan sepak bola adalah memasukkan bola ke arah gawang lawan.
Baca Juga: Apakah yang Dimaksud dengan Permainan Bola Besar? Materi Kelas 3 SD
Saat menendang ke gawang lawan (shooting), bagian kaki yang mengenai bola adalah bagian punggung kaki.
Tidak hanya bagian punggung kaki, kaki bagian dalam dapat digunakan untuk menendang bola ke arah gawang.
Ketika kita akan menendang bola dengan punggung kaki, maka badan bisa diposisikan agak condong ke depan.
Gerakan tangan juga diperlukan untuk menjaga keseimbangan tubuh dan diikuti dengan berlari atau berpindah tempat.
Berlari merupakan gerak lokomotor. Sementara menendang bola ke arah gawang adalah gerak manipulatif.
Ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dengan melakukan permainan sepak bola. Berikut di antaranya:
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
2. Mengurangi lemak tubuh.
3. Meningkatkan kepadatan tulang.
4. Meningkatkan fungsi otak kognitif.
5. Meningkatkan kapasitas dan daya tahan tubuh.
Nah, itulah kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam menendang bola. Semoga bisa bermanfaat, ya!
Baca Juga: Macam-macam Gerak Dasar dalam Permainan Sepak Bola, Materi Kelas 5 SD
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR