Batasi Konsumsinya, Ini 5 Dampak Kelebihan Karbohidrat bagi Tubuh

Gula darah pun akhirnya terus meningkat drastis dan tak kunjung turun sehingga muncul diabetes tipe dua. 

4. Mengganggu Kinerja Otak

Siapa sangka, ternyata konsumsi makanan berkarbohidrat berlebihan bisa bikin fungsi otak jadi bermasalah, lo.

Mengonsumsi karbohidrat gula dan tepung berlebih sangat erat kaitannya dengan penurunan kecerdasan.

Karbohidrat jenis gula dan tepung ini diketahui bisa memicu peradangan pada bagian otak bernama hipokampus.

Padahal, bagian otak ini memiliki peranan penting pada proses mengingat yang dibutuhkan dalam belajar.

5. Perut Kembung dan Begah

Serat adalah jenis karbohidrat yang baik. Namun, kelebihan asupan ini juga bisa bikin perut jadi kembung dan begah.

Ini karena serat menciptakan reaksi dengan bakteri yang menghasilkan gas di dalam usus dan bikin perut kembung.

Tak hanya serat, ada beberapa jenis gula yang bisa sebabkan kembung, seperti rafinosa, laktosa, dan fruktosa.

Dalam kadar terlalu tinggi, jenis gula ini sulit dicerna dan akan berinteraksi dengan bakteri hingga hasilkan gas.

Nah, itulah beberapa dampak terlalu banyak mengonsumsi makanan berkarbohidrat bagi tubuh. Semoga bermanfaat, ya!

PROMOTED CONTENT