Batasi Konsumsinya, Ini 5 Dampak Kelebihan Karbohidrat bagi Tubuh

Bobo.id - Karbohidrat adalah salah satu komponen utama dalam makanan yang memberikan energi bagi tubuh.

Yap, karbohidrat adalah bahan bakar bagi sejumlah organ vital, seperti ginjal dan otak agar bisa bekerja dengan baik.

Hal inilah yang membuat karbohidrat sangat penting bagi tubuh. Tiap makan, harus ada karbohidrat yang masuk.

Tak hanya nasi, karbohidrat juga meliputi kentang, gula, singkong, jagung, tepung, hingga makanan cepat saji.

Meski penting bagi tubuh, kita tidak dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat terlalu banyak, teman-teman.

Hmm, memang apa yang akan terjadi pada tubuh ketika kita terlalu banyak makan karbohidrat? Cari tahu, yuk!

1. Mudah Lesu dan Lelah

Kebiasaan makan terlalu banyak makan karbohidrat ternyata bisa menyebabkan tubuh jadi mudah lesu dan lelah.

Yap, makanan tinggi karbohidrat memang bisa memberikan energi pada tubuh dan otak untuk bekerja dengan baik.

Namun, jika terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, maka gula darah dalam tubuh bisa naik.

Bersumber dari Kompas.com, peningkatan itu sering kali diikuti dengan penurunan cepat gula darah pada tubuh.

Baca Juga: Mengapa Karbohidrat Penting untuk Tubuh Kita? Materi IPA Kelas 4 SD

PROMOTED CONTENT