5 Buah yang Baik Dikonsumsi saat Perut Kosong, Salah Satunya Pisang

4. Kiwi

Kiwi adalah buah yang mengandung karotenoid sehingga bisa bantu melindungi tubuh dari penyakit jantung.

Bersumber dari Kompas.com, kiwi bisa mengurangi faktor risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Tak hanya itu, kiwi juga memiliki segudang manfaat lainnya, seperti sumber vitamin C, K, E, dan antioksidan.

Mengonsumsi buah kiwi saat perut kosong akan membantu penyerapan vitamin dan mineral tersebut.

5. Pepaya

Selain bisa melancarkan pencernaan, pepaya juga baik dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari, lo.

Pepaya bisa menjaga fungsi otak, menghilangkan lemak, dan menurunkan risiko kanker, teman-teman.

Pepaya juga kaya akan serat dan enzim seperti papain yang membantu melancarkan pencernaan kita.

Tak hanya itu, mengonsumsi buah pepaya 30 menit sebelum makan juga bisa tingkatkan penyerapan nutrisi.

Nah, itulah beberapa buah yang baik dikonsumsi saat perut kosong. Semoga informasi ini bisa bermanfaat, ya!

Baca Juga: Makanan Pedas Tidak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong, Apa Alasannya?

PROMOTED CONTENT