Tidak Sehat, Apa Saja Dampak Konsumsi Mi Instan Terlalu Sering?

Namun, MSG ini membuat kita ingin makan lagi dan lagi, dan tidak menyehatkan untuk tubuh. 

Makan mi instan terlalu sering dalam sehari hingga sebulan tidak akan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. 

Kita hanya akan merasa kenyang, tanpa mendapatkan gizi dan nutrisi yang bisa menyehatkan tubuh. 

Kenapa Tidak Boleh Berlebihan?

Mi instan sebenarnya adalah jenis makanan yang butuh waktu lama untuk dicerna di dalam tubuh. 

Artinya, sistem pencernaan kita akan bekerja lebih berat untuk mencerna mi instan yang dikonsumsi terlalu sering.

Akibatnya, akan terjadi gangguan kesehatan seperti sakit perut, kurang serat, dan sembelit setelah makan mi instan terlalu sering. 

Selain itu, bumbu mi instan mengandung garam atau natrium yang tinggi.

Di dalam satu kemasan mie instan terkandung sekitar 890 mg natrium, lo. 

Jumlah natrium tersebut belum ditambah dari kandungan natrium dalam makanan lain yang kita konsumsi pada hari yang sama.

Padahal, menurut ahli kesehatan, disarankan setiap harinya untuk mengonsumsi tidak lebih dari 2.400 mg atau setara 6 gram garam.

Baca Juga: Perhatikan, 5 Buah Ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Susu

PROMOTED CONTENT