Selain Sehatkan Kulit, Apa Saja Manfaat Vitamin E untuk Tubuh?

Untuk mendapatkan beragam manfaat itu, teman-teman bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan yang sehat.

Berikut sumber vitamin E alami yang bisa teman-teman dapatkan.

Sumber Vitamin E

Untuk mendapatkan vitamin E, teman-teman tidak harus selalu mengonsumsi suplemen, lo.

Ada beberapa jenis sayuran dan makanan lain yang bisa berikan asupan vitamin E dalam tubuh kita.

- Sayuran hijau khususnya brokoli dan bayam.

- Kacang-kacangan seperti kacang almon dan kedelai.

- Buah-buahan yang salah satunya buah kiwi.

- Makanan laut termasuk ikan kod dan salmon.

Nah, itu beberapa manfaat dari vitamin E yang bisa teman-teman dapatkan dari sayur hingga makanan laut.

Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.

(Editor: Heni Widiastuti)

PROMOTED CONTENT