Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 6 SD, kita akan belajar tentang kebugaran jasmani dan cara untuk meningkatkannya.
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah berlebih.
Seseorang dengan kebugaran jasmani yang baik akan memiliki cukup energi untuk beraktivitas dengan lancar.
Bahkan, kebugaran jasmani adalah salah satu faktor penentu kesehatan serta ketahanan pada tubuh seseorang, lo.
Misalnya, semakin kita rutin berolahraga, maka daya tahan tubuh akan lebih baik. Jadi, kita tak mudah sakit, deh.
Dengan kebugaran jasmani baik maka tulang jadi sehat, kadar gula darah terkontrol, dan berat badan jadi terjaga.
Tak hanya dirasakan secara fisik, kebugaran jasmani juga berkaitan dengan kondisi mental, seperti stres dan depresi.
Untuk itu, kebugaran jasmani sangat penting dan harus ditingkatkan dengan berbagai macam latihan, teman-teman.
Tingkat kebugaran jasmani tiap orang itu berbeda. Namun, kebugaran jasmani bisa ditingkatkan dengan latihan, kok.
Untuk meningkatkan kebugaran jasmani, ada beberapa bentuk latihan yang bisa kita lakukan bersama, antara lain:
Baca Juga: Jenis dan Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani, Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka
Berikut ini penjelasannya:
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR