Bobo.id - Saat melakukan olahraga yang terpenting adalah tetap menjaga keselamatan diri.
Berenang di kolam renang pun juga perlu untuk tetap selalu bisa menjaga keselamatan.
Pada materi kelas 3 SD kurikulum merdeka, teman-teman akan belajar tentang pentingnya menjaga keselamatan diri.
Olahraga memang bisa membuat tubuh sehat, namun saat dilakukan tanpa persiapan dan kemanan yang benar, justru bisa melukai diri sendiri, lo.
Karena itu, kali ini bagi teman-teman yang senang dengan olahraga berenang ada beberapa hal yang harus diperhatikan.
Berikut akan dijelaskan cara menjaga keselamatan selama berenang di kolam renang.
Saat datang ke sebuah kolam renang, hal pertama yang harus dilakukan adalah melihat kedalaman kolam.
Beberapa tempat berenang biasanya memiliki beberapa jenis kolam dengan kedalaman yang berbeda-beda.
Ada beberapa tingkat kedalaman kolam yang biasanya digunakan, yaitu dari kedalaman 3,5 meter, 4 meter, 2,5 meter, 2 meter, 1,5 meter, 1 meter, dan 50 cm.
Jadi, penting untuk menyesuaikan kemampuan dengan kedalaman kolam yang akan digunakan, ya.
Bagi teman-teman yang belum mahir disarakan menggunakan kolam dengan kedalaman 50 cm hingga 1 meter, ya.
Baca Juga: Manfaat Serta Cara Menjaga Kebersihan Lingkungan, Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka
Cara kedua adalah dengan menggunakan alat penyelamat yang sudah disediakan pihak pengelola kolam renang.
Teman-teman bisa meminjam atau menyewa alat penyelamat yang sudah disediakan.
Alat penyelamatan ini bisanya berupa pelampung dengan bergam bentuk dari rompi, pelampung lengan, hingga ban.
Teman-teman bisa mencoba menggunakan alat tersebut bila merasa belum mahir berenang.
Nah, setelah pengecekan kolam dan memastikan ada alat penyelamat, tentu teman-teman perlu melakukan pemanasan.
Pemanasan tentu harus dilakukan pada berbagai jenis olahraga termasuk olahraga air yaitu renang.
Dengan melakukan pemanasan, otot tubuh akan lebih siap untuk melakukan kegiatan yang lebih berat.
Selain itu pemanasan juga membantu mengurangi risiko terjadinya cidera, seperti kram otot saat berenang.
Pastikan lakukan pemanasan yang melibatkan seluruh bagian tubuh, karena olahraga renang akan membutuhkan gerakan seluruh bagian tubuh.
Agar aman selama berenang, penting untuk menghindari bagian tepi kolam renang, ya.
Bagian tepi kolam renang sering terkena cipratan air yang membuatnya menjadi selalu basah dan licin.
Baca Juga: Cara Melakukan Dribble Bola Basket, Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka
Jadi, penting bagi teman-teman untuk tidak berjalan di tepian kolam renang, karena bisa menyebabkan terpeleset.
Teman-teman baiknya juga menghindari bersendagurau berlebihan saat berada di dekat kolam renang, karena bisa berbahaya untuk diri sendiri dan orang lain.
Tips berenang aman lainnya adalah datang berenang dengan orang yang sudah mahir berenang.
Cara ini perlu dilakukan bagi teman-teman yang belum mahir atau sedang belajar.
Berenang sendirian saat belum terlalu mahir bisa berbahaya dan berisiko tenggelam.
Teman-teman bisa mengajak orang tua atau teman yang sudah lebih mahir berenang untuk menemani dan mengawasi.
Beberapa kolam renang selalu memberikan beberapa rambu-rambu atau peringatan tentang kondisi kolam renang.
Jadi, teman-teman harus memastikan dan mematuhi berbagai rambu-rambu apa saja yang ada di tempat tersebut.
Rambu-rambu yang biasa ada di kolam renang adalah, tanda tempat licin, tanda kolam dalam, batas waktu berenang dan lain sebagainya.
Dengan memahami beberapa poin yang sudah dijelaskan, teman-teman bisa tetap aman selama berenang di kolam renang.
Baca Juga: Manfaat Latihan Lompat Tali, Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka
(Editor: Heni Widiastuti)
----
Kuis! |
Berapa saja kedalaman kolam renang pada umumnya? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR