Buah: Pahlawan Bagi iGeneration

Anak zaman sekarang dijuluki sebagai iGeneration atau Generasi Internet. Kegiatan anak-anak iGeneration tak jauh dengan komputer, laptop, ponsel, tablet, internet, musik, video, dan beragam aplikasi.

Jarang Bergerak

Anak-anak iGeneration menghabiskan waktunya dengan main game, komputer, dan ponsel. Anak-anak iGeneration jarang main bola, main sepeda, bahkan bermain sambil lari-lari pun sudah jarang. Intinya, anak iGeneration jarang menggerakan badan!

Ancaman Penyakit

Anak iGeneration jarang bergerak. Akhirnya, sumber gula yang berasal dari makanan sehari-hari pun disimpan dalam bentuk kolesterol. Jika terus menerus di simpan, kolesterol itu akan berubah menjadi penyakit gula, kolesterol tinggi, darah tinggi, dan serangan jantung. Salah satu cara untuk menghindari penyakit-penyakit itu adalah melakukan olahraga secara rutin.

Ancaman Radikal Bebas

Selain ancaman penyakit, anak iGeneration juga menerima ancaman radikal bebas. Dari mana radikal bebas itu berasal?

Makanan selalu melepaskan zat radikal bebas dalam jumlah kecil. Zat radikal bebas adalah zat yang kekurangan elektron. Zat radikal bebas suka mengambil elektron dari sel tubuh manusia. Jika sudah begitu, sel tubuh manusia jadi rusak karena diambil elektronnya. Ulah radikal bebas itu membuat gula dan kolesterol tidak bisa diserap sel tubuh manusia. Gula dan kolesterol pun menumpuk, menyebabkan banyak penyakit. Aduh... aduh... bagaimana ini?

Konsumsi Buah

Radikal bebas itu bisa dilawan dengan buah. Yap, buah-buahan menghasilkan zat antioksidan. Zat antioksidan akan memberikan elektron yang mereka miliki kepada zat radikal bebas. Jadi, elektron yang ada di tubuh manusia tetap aman.

Elektron yang dibutuhkan oleh zat radikal bebas cukup banyak. Jadi, konsumsilah 10 macam buah dengan 10 warna yang berbeda. Jika kamu hanya makan satu jenis buah setiap hari, bisa-bisa elektron yang ada di tubuhmu tetap diambil oleh zat radikal bebas.

Jika kamu kesulitan mengonsumsi beberapa jenis buah dalam sekali makan, kamu bisa mengolahnya menjadi jus. Pokoknya, jangan lupa makan buah. Bagaimanapun juga, buah adalah pahlawan bagi anak iGeneration.

Teks: Rna/Willa, Ilustrasi: Ode

PROMOTED CONTENT