5 Jenis Sayur yang Bisa Menambah Tinggi Badan

1. Bayam

Bayam adalah sayuran yang banyak terdapat di daerah Asia.

Sayuran hijau ini sangat bergizi karena mengandung kalsium, vitamin, dan zat besi. Nutrisi-nutrisi yang ada dalam sayur bayam sangat baik untuk pertumbuhan tubuh.

2. Buncis

Buncis adalah sayuran kacang yang mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin, protein, karbohidrat, folat, dan serat.

Teman-teman bisa menyantap sayur buncis untuk badan yang lebih tinggi karena sayuran ini mengandung protein yang cukup tinggi.

3. Brokoli

Apakah teman-teman adalah salah satu penyuka sayur brokoli? Sayuran ini mengandung vitamin C, memiliki serat yang tinggi, zat besi, dan mengandung zat anti kanker.

O iya, kalau rajin mengonsumsi brokoli, maka tubuh kita akan sehat.

Selain itu, brokoli juga dapat meningkat hormon pertumbuhan tubuh yang memengaruhi tinggi badan kita.

4. Kacang Polong

Kacang polong adalah sayuran hijau yang berbentuk bulat.

Di dalamnya terkandung banyak protein, vitamin, serat, dan mineral. Nutrisi-nutrisi itu dapat membantu pertumbuhan tinggi kita.

5. Pakcoy

Pakcoy atau kubis Tiongkok ini kaya akan serat, karbohidrat, vitamin.

Sayur ini dapat merangsang hormon pertumbuhan tubuh serta bisa membantu kita meningkatkan tinggi badan. (Rini Listiawati)

PROMOTED CONTENT