Ternyata Inilah Bahayanya Mendengkur

Oksigen yang masuk ke tubuh juga menjadi sedikit dan membuat jantung, otak, serta bagian tubuh lain harus bekerja lebih keras.

Padahal saat kita tidur, semestinya organ tubuh kita tidak melakukan pekerjaan yang berat.

Sedikitnya oksigen juga bisa merusak lapisan sel dalam pembuluh darah, lo.

Apalagi kalau suara dengkuran kita semakin keras lalu tiba-tiba berhenti, itu lebih berbahaya.

Saat kita bangun tidur, bisa jadi kita merasa sakit kepala.

Cara Mengatasi

Supaya kita tidak mendengkur lagi, Bobo punya beberapa tips nih.

Pertama, cobalah tidur dengan posisi miring.

Posisi miring akan membuat aliran oksigen yang masuk menjadi lebih lancar.

Sedangkan tidur telentang dan tengkurap bisa membuat alat pernapasan menjadi tertekan.

Kita juga bisa mencoba menggunakan beberapa bantal kepala agar posisi kepala lebih tinggi.

Posisi kepala yang lebih tinggi membuat pernapasan menjadi lebih lancar.

Nah, yang terakhir ini khusus untuk teman-teman yang berbadan gemuk.

Orang yang gemuk memiliki lipatan lemak berlebih di sekitar leher.

Lipatan lemak itu membuat aliran oksigen menjadi terhambat.

Jadi, kurangi berat badan agar bernapas juga menjadi lebih mudah.

PROMOTED CONTENT