Benarkah Berlari Membuat Kita Jadi Lebih Pintar?

Bobo.id – Kalau kita sedang buru-buru, pasti kita akan berlari sampai-sampai kita kelelahan.

Namun ternyata berlari bisa membuat kita jadi lebih pintar, lo.

Itu karena kita harus menggerakkan kaki dan tangan tapi juga harus fokus ke jalanan di depan mata.

Meningkatkan Daya Ingat

Berlari bisa membantu kita mengingat hal-hal yang baru saja kita pelajari. Kok bisa, Bo?

Karena berlari itu akan melepaskan endorfin, yaitu hormon bahagia.

Biasanya otak akan stres kalau harus mengingat pelajaran di sekolah, apalagi materi yang sulit.

Namun, dengan adanya endorfin, kita akan merasa bahagia dan tidak stres lagi sehingga pelajaran akan lebih mudah diingat.

Menggali Inspirasi dan Kreativitas

Kalau teman-teman ada tugas menggambar bebas dan bingung mau menggambar apa, berlarilah!

Penelitian menunjukkan bahwa berlari bisa membuat otak kita menemukan inspirasi.

Hal ini disebabkan gerakan kaki dan tangan yang teratur membuat otak terangsang untuk memikirkan hal-hal kreatif.

Tapi kita tak harus berlari kok, teman-teman, kita juga bisa berjalan-jalan.

Yang penting, kita melakukan gerakan kaki dan tangan secara teratur sambil berdiri.

Mempertajam Konsentrasi

Sama seperti kreativitas, kita juga bisa lebih fokus dan konsentrasi kalau kita berlari.

Saat berlari, tanpa sadar kita melakukan beberapa hal secara bersamaan.

Kita melangkahkan kaki, mengayunkan tangan, melihat ke depan, dan bernapas secara teratur.

Aktivitas ini sebenarnya melatih konsentrasi kita.

Dengan begitu, kita juga akan bisa berkonsentrasi pada hal-hal yang akan kita lakukan setelah berlari.

Wah, jadi itu manfaat lari untuk otak. Yuk, kita mulai olahraga lari!

PROMOTED CONTENT