Tidur Tanpa Menggunakan Bantal, Inilah 4 Manfaatnya bagi Kesehatan

Bobo.id - Bicara soal bantal, pasti langsung terpikir tentang kegiatan tidur.

Sebab, bantal sering kita gunakan untuk menyangga kepala dan leher, agar tidur menjadi lebih nyaman.

Namun, tahukah teman-teman? Ternyata menggunakan bantal juga sering membuat leher kita sakit, lo.

Bahkan di beberapa penelitian kesehatan, tidur tanpa memakai bantal justru lebih baik. Benarkah seperti itu?

1. Menyehatkan Tulang Belakang

Tidur tanpa bantal adalah cara yang baik untuk tidak mengganggu posisi alami tulang belakang kita.

Bahkan, cara ini juga bisa membantu tulang belakang kita beristirahat dari tekanan.

BACA JUGA : Kenapa Tidur Setelah Bangun di Waktu Subuh Bikin Lelah?

2. Menghindari Cedera Leher

Terkadang yang bisa membuat leher kita cedera itu justru penggunaan bantal saat tidur.

Untuk itu, sesekali kita bisa tidur tanpa bantal, untuk meningkatkan peredaran darah di leher.

Jika peredaran darah lancar, maka leher pun tidak akan nyeri atau cedera.

BACA JUGA : 3 Hal yang Membuat Tidur Tidak Nyenyak!

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Menurut ahli kesehatan, tidur dengan bantal bisa mengurangi kualitas tidur kita.

Sebab itu, tidak ada salahnya jika kita mencoba tidur tanpa bantal, untuk meningkatkan kualitas tidur.

Jika kualitas tidur kita baik, kondisi tubuh saat bangun di pagi haripun menjadi lebih segar.

BACA JUGA : 5 Efek Buruk Kalau Kita Kebanyakan Tidur

4. Mencegah Kerutan di Wajah

Saat tidur menggunakan bantal, biasanya wajah kita akan bergerak ke sana ke mari dan bersentuhan dengan bantal.

Ini bisa membuat kerutan-kerutan di wajah, yang bisa saja tidak terlihat secara kasat mata. Nah, untuk mencegahnya, tidurlah tanpa menggunakan bantal.

BACA JUGA : Hypnic Jerk, Fenomena 'Seperti Mau Jatuh' Saat Baru Tertidur

PROMOTED CONTENT