Bobo.id – Di pagi hari, kita akan kelaparan karena perut kosong.
Beberapa orang biasanya makan pisang sebagai menu sarapan.
Ternyata, makan pisang saat perut kosong itu kurang baik.
Tomat dan mentimun juga tidak bisa dimakan saat perut kosong.
Namun, empat makanan ini bisa kita makan saat perut kosong.
1. Semangka
Beberapa orang biasanya ingin makan buah di pagi hari.
Namun, beberapa buah mengandung asam yang cukup kuat.
Teman-teman jangan khawatir, kita bisa makan semangka saat perut kosong.
Buah yang satu ini tidak asam sama sekali, kandungan airnya juga banyak.
Kandungan airnya bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat tidur.
Semangka juga mengandung likopen yang baik untuk kesehatan jantung dan mata.
BACA JUGA: Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong
2. Bubur Jagung
Saat pagi, kita kadang merasa lapar dan ingin makanan yang mengenyangkan, namun tidak membuat kita kekenyangan.
Kalau Teman-teman mengalami hal itu, cobalah makan bubur jagung.
Makanan ini bisa membuat kita kenyang, namun tidak membuat kita kekenyangan.
O iya, kandungan tepung pada bubur jagung bisa membantu membuang racun dan logam berat, lo.
BACA JUGA: Kenapa Perut Bunyi Saat Lapar?
3. Telur
Ingin makan sesuatu yang gurih dan mengenyangkan? Cobalah makan telur di pagi hari.
Telur mengandung protein. Protein pada telur bisa membuat kita kenyang cukup lama.
Telur juga aman dikonsumsi saat perut kita masih kosong.
Jadi, kalau Teman-teman lapar setelah bangun tidur, cobalah makan telur.
BACA JUGA: 7 Cara Mudah Mengatasi Perut Kembung
4. Oatmeal
Saat lapar di pagi hari melanda, cobalah makan oatmeal.
Makanan ini bisa membuat kita kenyang, lo, Teman-teman.
Selain mengenyangkan, oatmeal juga sehat karena bisa menurunkan kolesterol di tubuh.
O iya, oatmeal juga bisa membuat lapisan pelindung di sekitar perut.
Lapisan ini bisa mencegah asam lambung yang bermasalah.
Itulah 4 makanan yang bisa dikonsumsi saat perut masih kosong.
Jadi, kalau Teman-teman merasa lapar di pagi hari, cobalah makan empat makanan itu.
Foto: Creative Commons
Penulis | : | willa widiana |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR