Antara Apel Merah dan Apel Hijau, Manakah yang Lebih Sehat?

Bobo.id – Apakah teman-teman suka makan apel? Apel yang biasa kita lihat di pasaran ada dua jenis warna, apel hijau dan apel merah.

Mungkin teman-teman ada yang lebih suka apel merah dibandingkan apel hijau, begitu juga sebaliknya, ada yang lebih suka apel hijau dibandingkan apel merah.

Namun, dari kedua jenis apel ini, kira-kira mana yang lebih menyehatkan, ya?

Ternyata apel hijau itu jauh lebih bergizi, lo, kalau dibandingkan dengan apel merah.

BACA JUGA : Ternyata Ini Cara Mudah Memakan Buah Apel, Pisang, Jeruk, dan Stroberi

Meski rasa apel hijau biasanya kurang manis dan agak asam, bukan berarti apel ini kurang menyehatkan.

Buah ini justru mengandung banyak manfaat, mulai dari kulitnya yang hijau, dagingnya yang segar, dan kandungan gizi di dalamnya.

Nah, berikut manfaat buah apel hijau bagi kesehatan kita.

BACA JUGA : Apel, Buah yang Banyak Dimusuhi

1. Membantu Pencernaan

Kulit dan daging dari apel hijau kaya akan serat yang membantu pencernaan sehingga mengurangi masalah sembelit.

2. Menguatkan Tulang

Kandungan nutrsi di dalamnya membuat struktur tulang lebih kuat dari sebelumnya.

Sehingga meningkatkan fungsi kelenjar tiroid serta bisa mencegah rematik.

3. Mengurangi Kemungkinan Kanker pada Usus

Komponen serat dalam apel hijau banyak manfaat bagi kesehatan dan sangat baik dalam mengurangi kemungkinan kanker usus besar.

BACA JUGA : Asal Muasal Buah Apel

4. Menghilangkan Racun

Serat di dalamnya mampu meningkatkan gerakan pencernaan dan usus, menghilangkan racun yang berbahaya, dan meningkatkan metabolisme.

5. Menurunkan Kolesterol

Apel hijau menurunkan tingkat kolesterol LDL (Kolesterol jahat) dan keseimbangan kolesterol HDL (kolesterol baik).

6. Meningkatkan Kesehatan Mental

Apel hijau juga bermanfaat dalam mencegah Alzheimer dan meningkatkan kesehatan mental.

BACA JUGA : Ternyata, Buah dan Sayur Ini Tidak Boleh Dimakan Bersamaan

7. Mengurangi Masalah Hati

Kandungan dalam apel hijau juga dapat merawat dan mengurangi masalah hati serta bisa menanggulangi masalah saluran pencernaan.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Apel hijau dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat melawan semua virus, dan bakteri. Juga dapat menghindarkan dari serangan alergi dan asma. 

_{(Teks : Radita Milati/Sajiansedap.grid.id dan Hanna Vivaldi)}

PROMOTED CONTENT