Kehilangan Selera Makan? Sepertinya Kita Butuh 3 Zat Makanan Ini

Makanan yang mengandung zinc itu banyak jenisnya, lo!

Ada brokoli, tiram, kentang, jagung, gandum, dan daging sapi.

BACA JUGA: 5 Negara Ini Punya Cara Makan yang Unik

2. Vitamin B1

Tubuh kita juga perlu vitamin, salah satunya vitamin B1.

Kekurangan vitamin B1 bisa menyebabkan selera makan menurun.

Tak hanya itu, kekurangan vitamin B1 juga bisa menyebabkan penurunan berat badan.

Nah, supaya selera makan kita tidak menurun, coba makan makanan yang mengandung vitamin B1.

Misalnya, telur, sayuran hijau, sereal, biji-bijian, dan susu.

BACA JUGA: Inilah 5 Kebiasaan Makan yang Salah

3. Omega-3

Teman-teman pasti sudah tidak asing lagi dengan zat bernama omega-3 ini.

PROMOTED CONTENT