Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar Juga? Mungkin ini Penyebabnya

Namun, kita tidak sadar akan akibatnya. Kita justru akan semakin mudah merasakan lapar, lo.

2. Makanan yang Tidak Bernutrisi

Merasakan lapar sebelum jam makan siang meskipun sudah sarapan memang adalah hal yang wajar.

Namun, kita bisa mencegahnya dengan makan makanan yang bernutrisi.

Semakin banyak makanan yang tidak bernutrisi kita makan, maka semakin cepat membuat kita lapar.

BACA JUGA : Inilah yang Terjadi Pada Makanan Kedaluwarsa di Supermarket

3. Kurang Minum Air

Meskipun kita sudah makan makanan yang bernutrisi, kenapa masih mudah lapar?

Ternyata penyebab lainnya adalah karena kita kurang minum air.

Untuk itu, kita bisa makan makanan dengan kandungan air yang tinggi atau makanan tidak terlalu banyak mengandung kalori.

Kita juga wajib meminum segelas air putih sebelum makan dan sebelum makan siang.

O iya, terkadang sebenarnya rasa haus juga bisa memberi efek yang sama seperti rasa lapar. Kita seringkali salah mengartikannya.

Jadi, teman-teman jangan lupa untuk selalu sarapan dengan menu yang sehat serta minum air putih supaya tidak mudah lapar di pagi hari.

BACA JUGA : Akan Ujian? Catat, 7 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat

_{Teks : Dionysia Mayang dan Hanna Vivaldi}

PROMOTED CONTENT