Namun, bukan berart kita bisa makan berlebihan saat sahur.
Makan berlebihan saat sahur hanya akan membuat perut kembung dan penuh.
Saat sahur, kita tidak perlu makan berlebihan karena kita sudah makan saat berbuka puasa.
Daripada makan berlebihan, lebih baik kita makan secukupnya dan memperbanyak minum.
BACA JUGA: Kenapa Kita Harus Sahur?
Tips 2 – Makanan Ringan
Saat sahur, lebih baik makan makanan ringan yang lama dicerna oleh tubuh.
Misalnya, roti gandung utuh, polong-polongan, makanan sumber protein (daging, ikan, telur, dan susu).
O iya, jangan lupa untuk makan buah dan sayur lebih banyak.
Buah dan sayur mengandung banyak air, sehingga bisa membantu menjaga cairan di tubuh tetap stabil.
BACA JUGA: Sudah Yakin Bisa Bangun untuk Sahur? Ini Tips untukmu!
Tips 3 – Hindari Beberapa Makanan
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR