Ada beberapa makanan yang harus kita hindari saat sahur, misalnya makanan asin dan makanan manis.
Makanan manis tidak akan memberi kita tenaga dalam waktu yang lama.
Bisa-bisa kita lapar di tengah puasa. Akhirnya, kita pun jadi lapar sepanjang puasa hingga berbuka.
Makanan asin juga harus dihidari saat sahur, karena bisa membuat kita lebih cepat haus.
BACA JUGA: Jangan Malas Sahur!
Tips 4 – Sahur 1 Kali, Buka 2 Kali
Kita biasanya makan tiga kali sehari di pagi, siang, dan malam.
Selama ramadan, kita bisa makan tiga kali sehari. Sekali di saat sahur dan dua kali di saat buka.
Namun, porsinya tidak boleh berlebihan.
Saat jam berbuka tiba, kita bisa makan seporsi makanan.
Lalu, kita bisa makan lagi seporsi makanan yang lebih kecil setelah shalat tarawih.
Jadwal makan seperti ini akan membuat tubuh punya banyak tenaga, namun tidak menyebabkan kembung dan sakit perut karena kepenuhan makanan.
Itulah tips sahur dari Bobo untuk teman-teman yang baru belajar berpuasa. Semoga berhasil!
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR