Jadi Olahraga Favorit, 3 Jenis Olahraga Ini Sering Menimbulkan Cedera

Bobo.id – Olahraga yang kita lakukan sehari-hari sebenarnya bertujuan untuk membuat tubuh kita sehat dan bugar.

Namun, olahraga juga bisa menimbulkan risiko cedera, lo, terutama pada otot bahu, tangan, kaki.

Cedera ini bisa terjadi karena olahraga tidak dilakukan dengan benar.

Cedera juga bisa terjadi karena tubuh dipaksa olahraga secara berlebihan.

Nah, ada beberapa olahraga yang sering kita lakukan yang juga sering memicu cedera.

BACA JUGA: 3 Cedera yang Sering Terjadi Saat Berolahraga, Apakah Kamu Pernah Mengalaminya?

1. Sepak Bola dan Futsal

Futsal merupakan sepak bola versi kecil.

Sepak bola dan futsal merupakan olahraga permainan yang mengandalkan kaki.

Biasanya, anak laki-laki sering bermain olahraga ini bersama-sama saat sore hari.

Namun, futsal dan sepak bola merupakan olahraga yang sering menimbulkan cedera.

Itu karena saat kita berolahraga ini, kita bisa jadi bertabrakan dengan pemain lain.

BACA JUGA: Futsal, Olahraga yang Mirip Sepak Bola dan Populer di Amerika Selatan

2. Basket

Selain sepak bola dan futsal, basket juga merupakan olahraga permainan yang bisa menimbulkan cedera

Apalagi kalau kita bermain dengan teknik yang salah.

Melempar bola basket ke dalam ring dengan cara yang salah bisa membuat tangan kita keseleo.

Akibatnya, otot lengan kita bisa terkilir.

BACA JUGA: Benarkah Olahraga Basket Bisa Membuat Tinggi Badan Kita Bertambah?

3. Lari

Lari merupakan olahraga yang paling sederhana dibandingkan olahraga yang lain.

Maka itu, lari merupakan salah satu olahraga favorit banyak orang.

Namun begitu, olahraga lari tanpa melakukan pemanasan bisa membuat cedera pada otot kita, terutama otot kaki.

Berolahraga lari dalam waktu yang terlalu lama juga bisa menyebabkan cedera.

Nah, itulah beberapa olahraga yang sering kita lakukan yang juga sering menimbulkan cedera.

BACA JUGA: Supaya Bisa Berlari Cepat dan Bebas Cedera, Lakukan 5 Tips Berikut!

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT