Walaupun Sambil Duduk, Kita Bisa Lakukan 5 Gerakan Ini untuk Olahraga

Gerakan 5

Duduklah dengan tegak di depan meja.

Letakkan tangan kiri di ujung meja dan tangan kanan di belakang kursi.

Tahan selama beberapa detik dan lakukan hal yang sama ke arah sebaliknya.

Ulangi beberapa kali agar otot tangan dan perut kita bisa dilatih.

Nah, itulah beberapa gerakan yang bisa kita lakukan di kursi sebagai aktivitas olahraga.

Namun begitu, kita harus tetap melakukan olahraga permainan juga, ya, seperti lari, basket, dan lain-lain.

BACA JUGA: Benarkah Olahraga Bisa Mencegah Kita Terserang Flu? Ini Penjelasannya

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT