Ternyata, Olahraga yang Berlebihan Bisa Memberikan Efek Buruk, lo!

Bobo.id – Olahraga memang penting, karena itu kita harus olahraga secara rutin.

Namun, olahraga juga tidak boleh dilakukan secara berlebihan.

Olahraga secara berlebihan bisa memberikan efek buruk bagi kita, teman-teman.

Berikut efek buruk dari kelebihan olahraga.

BACA JUGA:Suka Olahraga Ski? Ini Peralatan yang Harus Teman-teman Miliki

Tubuh Sangat Lelah

Rutin melakukan olahraga akan membuat tubuh terasa lebih segar. Namun, kelebihan olahraga akan membuat tubuh sangat lelah.

Tubuh yang sangat kelelahan ditandai dengan napas yang tersengal sengal, rasa lelah untuk melakukan aktivitas lain, dan rasa nyeri di tubuh yang mulai mengganggu aktivitas.

Perubahan Mood

Kelebihan olahraga juga bisa membuat mood kita turun, lo! Mood yang turun bisa membuat kita mudah marah, tersinggung, tidak fokus, dan kebingungan.

BACA JUGA:Bolehkah Kita Berolahraga, Meski Tubuh Sedang Mengalami Cedera?

Kekebalan Tubuh Turun

Olahraga rutin bisa membuat sistem kekebalan tubuh meningkat. Sebaliknya, kelebihan olahraga bisa membuat sistem kekebalan tubuh menurun.

PROMOTED CONTENT