BACA JUGA: Apa Bahayanya Jika Menahan BAB?
4. Memakan Makanan Hasil Fermentasi
Makanan dan minuman hasil fermentasi mengandung bakteri yang dapat memperlancar BAB.
Makanan hasil fermentasi di antaranya tempe, oncom, brem, tape, dan masih banyak lagi.
Minuman hasil fermentasi contohnya adalah yogurt. Yogurt dilengkapi dengan probiotik alami.
Probiotik ini dapat menekan pertubuhan bakteri jahat di usus kita, lo!
BACA JUGA: Ini Dia 5 Manfaat Air Lemon bagi Kesehatan Tubuh Kita
Teks: Felixia Amanda
Penulis | : | Iveta Rahmalia |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR