Suka Makan Telur Asin? Inilah Manfaat dan Kekurangannya bagi Kesehatan Kita

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah memakan telur asin? Telur ini adalah makanan khas Indonesia yang tidak bisa kita temukan di negara lain.

Banyak yang suka memakan olahan telur bebek ini. Selain harganya yang murah, telur asin juga memiliki rasa yang enak dan gurih. Sangat nikmat ketika dimakan bersama sepiring nasi hangat.

Setelah diolah, tentunya ada kandungan gizi yang berubah dari sebutar telur bebek diasinkan ini, teman-teman.

Nah, kira-kira apa saja manfaat dan kekurangan telur asin ini bagi kesehatan kita? Yuk, kita cari tahu!

Kaya akan Omega-3, Vitamin B Kompleks, dan Kalsium

Sama seperti telur bebek yang belum diolah, telur asin kaya akan Omega-3 yang baik untuk kesehatan otak, sehingga kita dapat lebih berkonsentrasi saat belajar dan berpikir.

Saking pentingnya omega 3, kita sering menemukan telur ayam khusus omega 3 yang dijual dengan harga mahal.

Sebab itu, mengonsumsi telur asin bisa menjadi pilihan sumber omega 3 yang lebih terjangkau harganya.

Dalam sebutir telur asin, terdapat juga kandungan vitamin B kompleks yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Selain itu, kandungan kalsium dalam sebutir telur asin ini juga meningkat, sangat baik untuk tulang kita.

Kalsiumnya bisa meningkat karena penggunaan bata merah atau abu sekam, yang digunakan untuk membalut telur bebek selama penggaraman.

PROMOTED CONTENT