Benarkah Tidur dengan Lampu Mati Lebih Baik Dibanding dengan Lampu Menyala?

Bobo.id – Apakah teman-teman termasuk orang yang suka tidur dengan lampu menyala?

Banyak yang bilang, tidur dengan lampu yang dimatikan itu lebih baik daripada dengan lampu yang menyala. Benarkah begitu?

Tidur merupakan cara tubuh kita beristirahat. Setelah banyak menghabiskan waktu untuk belajar dan bermain, kita memang butuh istirahat.

Anak-anak seperti kita membutuhkan waktu tidur kurang lebih 10 jam. Sementara, orang dewasa membutuhkan waktu 7-8 jam untuk tidur.

Jika kita melewatkan waktu tidur, sistem pencernaan pada tubuh kita bisa terganggu, lo! Selain itu masih banyak masalah kesehatan lainnya yang akan timbul.

Lalu, apakah kita harus tidur dengan lampu yang dimatikan? Yuk, cari tahu jawabannya.

Baca Juga : Walau Hanya 20 Menit, Tidur Siang Ternyata Banyak Manfaatnya

PROMOTED CONTENT