Bobo.id - Kita tidur untuk melepaskan rasa lelah setelah seharian beraktivitas.
Mulai dari belajar di sekolah, bermain, dan yang lainnya.
Keesokan harinya, saat bangun tidur, mengapa tubuh kita masih tetap kelelahan, ya?
Ada beberapa hal yang bisa jadi penyebabnya, nih, teman-teman.
Baca Juga : Apa Dampaknya, ya, Kalau Tidur dengan Anjing Peliharaan Kita?
Pertama, mungkin kamu tidur di waktu yang berbeda-beda.
Rupanya, lebih baik kalau kita punya jadwal tidur yang teratur dan bangun tidur dengan teratur juga.
Nanti, jam biologis di tubuhmu bisa menyesuaikan dan mengingatkanmu saat waktunya tidur dan waktunya bangun lagi.
Otak kita membutuhkan jadwal teratur untuk bisa mengatur semua pekerjaan di tubuh selain tidur.