Bobo.id - Saat tidur, seperti apa biasanya posisi teman-teman? Telentang, menyamping, atau tengkurap?
Dalam dunia kesehatan, posisi tidur paling baik adalah telentang, sedangkan tidur dengan posisi tengkurap tidak dianjurkan, lo.
Tidur tengkurap biasanya banyak dilakukan karena dipercaya bisa membantu untuk tidur lebih nyenyak.
Tapi tidur tengkurap tidak dianjurkan karena ternyata kurang baik bagi kesehatan, teman-teman.
Baca Juga : Kulit Kita Terkadang Terasa Gatal dan Muncul Ruam, Kenapa, ya?
Posisi tidur tengkurap bisa membuat beberapa bagian tubuh kita sakit atau nyeri saat bangun tidur.
Letak sakit atau nyerinya berbeda-beda, bisa pada bagian leher, punggung, atau beberapa sendi.
Ternyata posisi tidur tengkurap bisa mengubah bentuk alami tulang belakang yang seperti kurva atau melengkung dan menyebabkannya menjadi kaku dan menegang.
Saat tengkurap, berat badan juga akan terpusat di bagian tengah tubuh atau tulang belakang, lo.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR