Bobo.id - Makan buah dan sayur sangat dianjurkan karena baik untuk tubuh kita.
Hal ini karena buah dan sayur mengandung berbagai nutrisi yang bisa memenuhi kebutuhan tubuh kita.
Ternyata selain bisa memenuhi kebutuhan nutrisi kita, banyak makan sayur dan buah juga bisa membuah kita bahagia, lo.
Dengan banyak makan buah dan sayur, kesehatan kita akan semakin baik, mood lebih baik, tidak mudah stres, dan efeknya kita akan lebih bahagia.
Baca Juga : Hati-hati, Makanan Ini Bisa Menggangu Kesehatan Gigi Kita, lo
Mood yang positif ini muncul karena asupan gizi pada tubuh kita terpenuhi, teman-teman.
Apalagi kandungan vitamin dan mineral yang tertinggi ada pada buah dan sayuran, lo.
Kalau tubuh kita kekurangan nutrisi, organ tubuh kita tidak bisa bekerja secara maksimal, dan akibatnya adalah tubuh kita akan menjadi lemas.
Nah, agar kebutuhan gizi dan nutrisi kita terpenuhi, ada baiknya mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayur.