Bobo.id - Apa makanan favoritmu?
Apakah makanan yang kamu konsumsi sudah memenuhi kebutuhan otak?
Penting bagi kita untuk mengetahui makanan apa saja yang baik untuk kesehatan otak, lo. Soalnya, semua hal yang ada di tubuh kita diatur oleh otak, tema-teman.
Cari tahu, yuk, apa saja kandungan dalam otak dan bagaimana makanan memengaruhinya.
Nutrisi di Otak
Jika kita mengeluarkan kandungan cairan di otak kita, otak mengandung beberapa nutrisi.
Yang paling banyak adalah kandungan lemak yang disebut lipid.
Selain lemak, ada juga protein dan asam amino, mikronutrien, dan glukosa.
Komponen nutrisi ini memiliki tugas penting dalam menjalankan fungsi, pengembangan, suasana hati, dan energi.
Karena punya tugas yang banyak, tentu kita harus makan makanan yang mengandung zat-zat tersebut, teman-teman.
Baca Juga : Apa yang Membuat Kita Memiliki Berat Badan yang Sehat? #AkuBacaAkuTahu