Karena memiliki kandungan vitamin C yang cukup banyak dibanding buah lain, kita dianjurkan untuk tidak mengonsumsi jeruk dalam jumlah banyak, nih, teman-teman.
Bila kandungan serat jeruk berlebihan masuk ke dalam tubuh tentu akan menyebabkan gangguan pencernaan.
Baca Juga : Sedang Diare? Coba Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini agar Lekas Pulih
4. Pepaya
Pepaya memiliki banyak kandungan mineral dan vitamin. Dalam satu buah pepaya mengandung potasium, folat, dan vitamin A, dan B, C, yang berguna untuk daya tahan tubuh.
Pepaya.
Pepaya dapat memberikan banyak cadangan energi agar kita tidak mudah lelah dalam melakukan banyak aktivitas. Pepaya juga bisa membantu kita untuk mendapatkan tidur nyenyak setiap malam.