Makanan jenis biji-bijian juga mengandung serat tinggi sehingga bila kita mengonsumsinya dapat meningkatkan konsentrasi dan memori otak.
Kacang-Kacangan
Kacang merupakan sumber zat makanan yang penting bagi manusia.
Almond, salah satu makanan yang bisa membuat kita bahagia.
Mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang tanah, atau kacang mete sangat baik bagi pertumbuhan otak karena mengandung protein, kalsium, vitamin dan mineral.
Kacang merah dan kacang pinto, misalnya, mengandung asam lemak omega-3 yang lebih tinggi disbanding jenis kacang lainnya.
Baca Juga : Paus Kepala Kotak Terdampar, Ditemukan Sampah Plastik di Perutnya
Karena asam lemak omega-3 membantu meningkatkan daya berpikir anak-anak seperti kita.
(Penulis: Jonathan Alfrendi)
Lihat juga video ini, yuk!