Roti Hanya Memberikan Sedikit Nutrisi
Roti memang mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh kita, terutama karbohidrat.
Roti juga mengandung vitamin B, kalsium, folat, zat besi, dan beberapa nutrisi lainnya.
Makan satu atau dua lembar roti tawar dengan selai memang membuat kita kenyang, apalagi ditambah dengan segelas susu.
Baca Juga : Gawat, Lakukan Swafoto di Pantai Ini Bisa Dapat Hukuman, Apa Sebabnya?
Namun begitu, roti hanya memberikan sedikit nutrisi untuk kebutuhan pagi kita.
Di pagi hari, kita membutuhkan asupan makanan bergizi yang cukup sehingga bisa memiliki energi untuk menjalani aktivitas.
Saat kita hanya makan roti untuk sarapan, kita hanya akan merasa kenyang.
Sedangkan nutrisi yang diserap oleh tubuh hanya sedikit sehingga tubuh tidak bisa memproduksi banyak energi.
Baca Juga : Ini 5 Tips supaya Tetap Aman dan Nyaman saat Naik MRT Jakarta