Makan roti saat sarapan boleh saja, teman-teman, asalkan tidak berlebihan dan tidak setiap hari.
Selain itu, menu sarapan yang baik sebenarnya terdiri dari makanan yang mengandung banyak nutrisi.
Para ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang terbuat dari padi-padian, gandum, kacang-kacangan, buah, dan sayuran.
Dengan begitu, kita akan mendapatkan asupan gizi yang cukup dan tetap merasa kenyang sebelum akhirnya makan siang.
Baca Juga : Meski Baik untuk Kesehatan, Infused Water Juga Bisa Merusak Gigi
Lihat video ini juga, yuk!