1. Sahur
Tips puasa sehat untuk anak-anak pada waktu sahur adalah, kita disarankan untuk makan sahur dekat dengan waktu sholat subuh.
Menu sahur juga harus diperhatikan, teman-teman. Makanan kita harus mengandung nutrisi lengkap seperti, karbohidrat, protein, lemak, dan serat.
Makanan bernutrisi lengkap bisa membuat perut kita kenyang lebih lama, sehingga kita tidak mudah lapar dan lemas.
Kita juga harus menghindari makanan pedas, asam, dan bersoda saat sahur.
Baca Juga : Tidak Mengonsumsi Produk Hewani, dari Mana Orang Vegan Mendapatkan Zat Besi?
2. Air Putih
Minum air putih sangat penting, teman-teman, apalagi jika kita sedang berpuasa.
Cairan dalam tubuh kita berkurang karena tidak ada asupan setelah waktu sahur. Untuk itu kita harus minum air putih yang cukup.
Usahakan untuk minum banyak air putih saat sahur, berbuka, dan malam hari. Hal ini adalah salah satu cara agar tubuh kita tidak banyak kehilangan cairan saat berpuasa.
Baca Juga : Kenalan dengan Gringo, yuk! Kucing yang Punya Corak Kumis di Wajahnya