5. Pola Tidur
Pola tidur juga sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh kita saat berpuasa, teman-teman.
Kita harus menyesuaikan waktu tidur. Jangan tidur terlalu malam, agar kita bisa segar saat bangun sahur dan bisa makan sahur tepat waktu.
Perlu diingat, kita juga tidak disarankan untuk tidur setelah sahur ataupun sholat subuh, ya!
Baca Juga : Dianggap Hewan Penyendiri, Lumba-Lumba Botos Punya Banyak Jenis Suara
Jika teman-teman punya waktu untuk tidur siang, tidurlah secukupnya jangan terlalu lama karena bisa menyebabkan kita sakit kepala.
Pola tidur yang cukup dan baik dapat membuat kita tetap segar dan tidak mudah lemas saat menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga : Jadi Menu Kesukaan di Indonesia, Ternyata Ada Sindrom Nasi Goreng, lo!
Tonton video ini, yuk!