1. Menjaga Fokus dan Memperkuat Daya Ingat
Tidur siang dapat memengaruhi kemampuan kognitif kita, lo.
Saat tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori akan diaktifkan kembali.
Aktivitas saraf yang terjadi saat tidur tersebut bisa memperkuat kemampuan daya ingat dalam jangka panjang.
Kita akan lebih mudah untuk memahami dan mempelajari suatu hal dan sekaligus mengingatnya.
Baca Juga : Tampak Mirip, Apa Bedanya Buah Duku dan Buah Langsat? #AkuBacaAkuTahu
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Semua organ di dalam tubuh bekerja sesuai dengan waktunya masing-masing, salah satunya jantung.
Saat kita mengantuk, akan ada peningkatan tekanan darah yang bisa memperberat kerja jantung.
Karena itu, tidur adalah obat yang paling ampuh untuk mengatasi kantuk, terutama saat puasa.
Selama tidur siang, kita menyediakan waktu bagi jantung untuk beristirahat sebentar.
Baca Juga : Marimo, Bola Lumut yang Dipelihara Banyak Orang, Pernah Lihat?