3. Mengisi Tenaga
Saat puasa kita tetap harus beraktivitas seperti biasa. Saat tubuh merasa lelah, maka teman-teman bisa menyempatkan diri untuk tidur siang.
Sistem motorik yang kita gunakan terus selama beraktivitas akan kelelahan sehingga bekerja lebih lambat dan tidak fokus.
Tidur siang sebentar saja dapat mengurangi kelelahan motorik ini, kita pun bisa kembali bersemangat melakukan aktivitas.
Baca Juga : Bisa Meningkatkan Fungsi Otak, Cari Tahu Fakta Tentang Madu, yuk!
4. Meningkatkan MoodKurang tidur selama puasa membuat hormon neuroendokrin di dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Hal inilah yang menyebabkan kita mudah marah.
Nah, tidur siang bisa jadi solusi, lo. Karena tidur siang membantu mengembalikan sistem tubuh dan hormon neuroendokrin kembali ke tingkat normal.
Baca Juga : Sahur Penting Dilakukan, Ikuti Tips Sahur Ini Agar Tidak Lemas, yuk!