1. Perkembangan OtakDalam 1 butir telur mengandung 100 mcg kolin atau senyawa yang banyak ditemukan dalam jaringan lemak. Kolin ini sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan otak anak-anak seperti kita.Selain itu, kolin juga dapat membantu metabolisme dan fungsi hati, serta perkembangan otak janin adik bayi di dalam perut ibu, lo.Adanya kandungan omega 3 dalam sebutir telur yang baik dikonsumsi secara rutin oleh anak-anak.2. Menurunkan Risiko Penyakit JantungMelansir American Heart Association News, kandungan omega 3 yang cukup tinggi dalam sebutir telur dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.Sehingga anak-anak yang terbiasa secara rutin mengonsumsi telur dapat terhindar dari penyakit mematikan ini di saat dewasa, teman-teman.3. Pembentukan TulangSumber utama lainnya yang terkandung pada telur yaitu vitamin D.Vitamin D sangat baik untuk membantu pertumbuhan dan pembentukan tulang kita.
Baca Juga : Siapa Suka Terung? Makanan Ungu Ini Baik untuk Tulang sampai Diabetes