Ternyata meskipun menggemeretakkan gigi saat tidur terlihat seperti aktivitas yang kecil atau ringan, hal ini bisa mengganggu tidur kita menjadi tidak nyenyak, lo.
Menggemeretakkan gigi akan membuat rahang dan otot-otot sekitar mulut terus bergerak dan mengencang sepanjang teman-teman tidur.
Nah, kondisi ini akan membuat otot-otot wajah menjadi kelelahan dan berdampak pada kelelahan di seluruh tubuh.
Penyebabnya karena kita terus mengeluarkan energi sepanjang malam tanpa kita sadari dari gerakan gigi yang bergemeretak.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Kalau Kita Mandi di Waktu Sahur? Yuk, Cari Tahu!
2. Bermain Gadget Sebelum Tidur
Siapa yang masih suka bermain dengan gadget sebelum tidur, atau bahkan tidur bersebelahan dengan gadget di tempat tidur?
Kalau teman-teman masih melakukan kebiasaan ini, sebaiknya segera hentikan kebiasaan tersebut, teman-teman.