Bobo.id - Setiap orang dengan usia yang berbeda, punya waktu tidur yang berbeda juga, teman-teman.
Untuk anak-anak seperti kita, waktu tidur yang baik adalah sekitar sembilan sampai 12 jam setiap harinya.
Namun pernahkah teman-teman mengalami merasa kelelahan setelah bangun tidur meskipun sudah tidur dalam waktu yang cukup?
Yap, merasa lelah atau capek saat bangun tidur meskipun sudah tidur selama waktu yang cukup mungkin saja terjadi karena beberapa sebab.
Baca Juga: Bisa Kembalikan Tenaga, Ini 5 Manfaat Tidur Siang Saat Puasa!
Hal ini bisa membuat kita merasa tidak nyaman melakukan aktivitas karena merasa tubuh terus menerus kelelahan.
Apa saja, ya, yang menyebabkan kita merasa lelah ketika bangun tidur padahal sudah mendapatkan tidur yang cukup?
1. Menggemeretakkan Gigi
Saat tidur, mungkin ada teman-teman yang tanpa sadar memiliki kebiasaan menggemeretakkan gigi.
Kebiasaan menggemeretakkan gigi ini disebut juga dengan bruxism.