4. Dehidrasi
Selain bisa menyebabkan haus, ternyata kurang minum juga bisa menyebakan tubuh kita mudah lapar, nih, teman-teman.
Meminum segelas air sebelum makan bisa membuat perut kita terasa lebih kenyang.
Nah, penyebab kita mudah lapar adalah karena tubuh kurang mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup.
Nantinya kondisi ini akan menyebabkan kita menjadi dehidrasi karena kekurangan cairan.
Untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan tidak mudah lapar, konsumsi air dalam julah cukup serta buah-buahan yang mengandung banyak cairan seperti semangka.
Baca Juga: Penyebab Makanan Panas Terlihat Lebih Nikmat Dibandingkan Makanan yang Sudah Dingin
5. Banyak Olahraga
Kalau setiap harinya teman-teman melakukan banyak olahraga, terutama olahraga dengan intensitas tinggi atau olahraga berat, hal ini bisa menyebabkan teman-teman mudah lapar.
Berdasarkan sebuah penelitian, seseorang yang sering melakukan olahraga rutin akan memiliki metabolisme tubuh yang tinggi dan cepat.
Nah, karena metabolisme tubuhnya tinggi serta cepat, maka hal ini akan menyebabkan terjadinya pembakaran kalori di luar waktu olahraga.
Untuk mencegah kita cepat lapar, maka teman-teman bisa mencoba mengonsumsi makanan yang tinggi kalori untuk cadangan bahan bakar dalam tubuh.
Tonton video ini juga, yuk!
