Imbangi dengan Pola Hidup Sehat
Tentu saja, untuk memiliki umur panjang tidak hanya diusahakan dengan berjalan dengan tempo cepat saja, teman-teman.
Hal ini juga harus diimbangi dengan pola hidup yang sehat, ya. Misalnya cukup tidur dan makan makanan yang bergizi.
Baca Juga: Bukan Tanpa Tujuan, Ini Pentingnya Bulan yang Mengelilingi Bumi
Maka itu, kita disarankan untuk meningkatkan kecepatan langkah kaki kita, teman-teman.
Selain itu, jalan kaki juga bisa memberikan kita banyak manfaat karena termasuk kegiatan olahraga sederhana.
Misalnya saja melancarkan sistem pencernaan, memperkuat otot betis, bahkan bisa meningkatkan suasana hati kita.
Baca Juga: Earphone atau Headphone, Mana yang Lebih Aman untuk Kesehatan?
Lihat video ini juga, yuk!