Lemak baik, terurama omega-3 bisa membantu kita meningkatkan perkembangan otak dan memori, lo.
Maka itu, teman-teman pasti pernah mendengar saran untuk rajin makan ikan jika ingin pintar.
Lemak jahat di dalam tubuh kita bisa berbentuk dua jenis, yaitu lemak jenuh dan lemak trans.
Baca Juga: Petualangan Agen Melawan Alien Penyusup di Men in Black: International
Kedua lemak ini bisa menyebabkan adanya produksi kolesterol buruk di tubuh kita. Sebaliknya, kolesterol baik akan berkurang.
Hal ini bisa membuat semakin besar kemungkinan kita untuk terserang penyakit jantung, lo.
Lemak jahat bisa masuk ke tubuh kita saat kita mengonsumsi produk hewani seperti daging berlemak.
Baca Juga: Liburan ke Korea Selatan, Ini 5 Etika Makan yang Harus Diperhatikan