Bobo.id - Tahukah teman-teman? Sebagian tubuh manusia, tepatnya dua per tiga bagian terdiri dari cairan, lo.
Inilah sebabnya kita disarankan untuk cukup minum untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar tubuh kita bisa bekerja secara optimal.
Namun kadang kita lupa untuk minum air secara teratur hingga menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi, nih, teman-teman.
Aktivitas yang padat, lupa membawa botol berisi air, atau tidak ada air bersih yang bisa diminum bisa menjadi penyebab seseorang mengalami dehidrasi.
Nah, agar teman-teman terhindar dari dehidrasi, Bobo punya lima cara mudah untuk memenuhi cairan tubuh.
Baca Juga: Selain Kecap Manis dari Indonesia, Ini 6 Kecap dari Negara-Negara Asia
1. Selalu Membawa Botol Minum
Membawa botol minum berisi air adalah langkah awal yang mudah untuk membuat cairan tubuh kita selalu terpenuhi, lo, teman-teman.
Dengan membawa botol minum sendiri, ktia jadi bisa minum kapan saja saat sudah merasa butuh atau haus.
Baca Juga: Biasa Ditemukan di Masakan Italia, Cari Tahu Tentang Oregano, yuk!
Selain itu, membawa botol minum sendiri bisa mengurangi limbah botol minum plastik sekali pakai yang harus dibeli ketika kita tidak membawa botol minum, lo.
Ada berbagai botol minum dengan macam-macam warna, bentuk, dan gambar menarik yang bisa teman-teman pilih untuk dibawa sehari-hari agar semakin rutin minum air untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.