Bobo.id - Selain menggunakan peralatan pendukung, seperti raket atau bola, olahraga juga bisa dilakukan tanpa penggunakan peralatan, lo.
Nah, salah satu olahraga yang bisa dilakukan tanpa peralatan pendukung adalah olahraga lari, teman-teman. Kita cukup menggunakan sepatu lari yang nyaman dan aman, maka bisa melakukan olahraga ini.
Apakah teman-teman juga sering melakukan olahraga lari ini?
Selain baik untuk tubuh, berolahraga ternyata juga bisa membuat hati senang, lo, teman-teman.
Baca Juga: Selain Banyak Jenisnya, Ternyata Ada 'Aturan' Memakai Kaus Kaki, lo!
Olahraga Bisa Membuat Hati Senang
Ketika berolahraga, seluruh tubuh kita akan bergerak dan membuat organ tubuh seperti jantung, otot, dan paru-paru bekerja dengan keras yang membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Tidak hanya menyehatkan, berolahraga juga bisa membuat suasana hat menjadi lebih baik dan membuat hati senang, lo.
Misalnya saja dengan melakukan yoga, akan membuat suasana hati lebih baik karena kita melakukan banyak peregangan tubuh, pernapasan, dan gerakan halus sambil melepaskan energi negatif dalam tubuh.