2. Menghindari Makanan yang Bersantan dan Mengandung Gas
Jika mengonsumsi santan berlebihan saat sakit lambung, maka ada banyak asupan lemak yang diterima oleh lambung.
Lambung ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna sehingga bisa memproduksi asam lambung lebih banyak dan memperparah kondisi sakit lambung.
Kemudian, makanan yang mengandung gas juga membuat asam lambung naik, teman-teman. Makanan atau minuman yang bisa menyebabkan perut kembung karena gas misalnya soda, sayur kol, dan kacang-kacangan.
3. Menghindari Makanan yang Pedas
Saat sedang sakit lambung atau memiliki kondisi rentan sakit lambung, seseorang sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang pedas.
Ini karena makanan pedas yang mengandung cabai, saus sambal, atau merica berlebih bisa menyebabkan iritasi pada dinding lambung.
4. Menghindari Makanan yang Asam
Makanan yang asam bisa memicu naiknya kadar asam lambung dalam perut seseorang yang sakit lambung, teman-teman. Misalnya makanan yang diberi cuka, asinan buah, atau buah yang memiliki rasa asam.
Makanan asam bisa memicu refluks atau aliran balik cairan asam lambung ke kerongkongan, nih.
Baca Juga: Kenali Tanda Flu Perut atau Gastroenteritis dan Pencegahannya, yuk!