Bobo.id - Sebelum olahraga, guru olahraga di sekolah pasti mengajak kita untuk melakukan pemanasan.
Pemanasan sebelum olahraga memang penting untuk tubuh kita, lo. Dengan pemanasan, suhu tubuh kita meningkat.
Detak jantung dan pernapasan kita juga jadi lebih cepat. Saat detak jantung bertambah, darah dan oksigen yang mengalir ke otot jadi lebih banyak.
Otot yang terisi cukup darah dan oksigen tidak akan ‘kaget’ saat olahraga dimulai.
O iya, kita juga harus melakukan peregangan sebelum olahraga, ya!
Baca Juga: Suka Olahraga Ekstrem? Coba Bermain Arung Jeram yang Ramah Anak, yuk!
Peregangan bisa membantu otot jadi lebih lentur, jadi tidak akan kaku saat mulai olahraga. Apa yang akan terjadi kalau kita tidak melakukan pemanasan sebelum olahraga?
Kalau kita tidak melakukan pemanasan sebelum olahraga, tubuh bisa mengalami tiga hal ini.