3. Fokus Terganggu
Saat pemanasan, darah tak hanya mengalir ke otot, tapi juga mengalir ke otak.
Darah yang mengalir ke otak bisa membantu meningkatkan konsentrasi saat olahraga berlangsung.
Kalau kita tidak melakukan pemanasan, darah yang mengalir ke otak tidak cukup banyak.
Akhirnya, konsentrasi saat melakukan olahraga pun tidak maksimal.
Baca Juga: Tidak Melibatkan Aktivitas Fisik yang Berat, Catur Termasuk Olahraga atau Bukan, ya?
Tidak cukup konsentrasi saat olahraga bisa menyebabkan cedera, lo!
Nah, sekarang teman-teman sudah tahu, kan, kenapa kita harus melakukan pemanasan sebelum olahraga.
(Penulis: Willa Widiana)
#GridNetworkJuara
Lihat juga video ini, yuk!