Bobo.id – Pernahkah teman-teman tidur larut malam? Sebaiknya, jangan dilakukan lagi, ya, teman-teman.
Kalau tidur larut malam, waktu tidur kita jadi berkurang. Kalau kurang tidur, kita bisa jadi sering lupa.
Yap, kurang tidur dapat membuat fungsi otak merosot tajam. Bahkan, bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan mental.
Selain jadi sering lupa, ada lagi masalah lain yang akan timbul jika kita kurang tidur. Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Suka Menonton TV Sampai Ketiduran? Ternyata Bisa Membuat Kita Jadi Cepat Marah
1. Jadi Sering Lupa
Ketika mengantuk, kita cenderung gampang lupa. Selain karena konsentrasi dan fokus otak yang memburuk, akibat kurang tidur, ingatan juga perlahan memburuk.
Selama tidur, saraf-saraf dalam otak yang menyimpan ingatan punya kesempatan memperbaiki diri.