Saat tidur, otak merekam berbagai hal yang telah kita pelajari dan alami seharian ke dalam ingatan jangka pendek.
Karena inilah, kurang tidur membuat kita jadi sering lupa.
2. Kerja Otak Jadi Lambat
Para peneliti telah menemukan bahwa akibat kurang tidur dapat menyebabkan kewaspadaan dan konsentrasi otak menurun.
Tak heran jika setelah berjam-jam (atau bahkan berhari-hari) tidak tidur nyenyak, kita jadi suka bingung sendiri, gampang lupa, dan sulit berpikir jernih.
Baca Juga: Banyak yang Tidak Sadar, Ini Manfaat Minum Air Setelah Bangun Tidur
Dalam dunia medis, kondisi gangguan berpikir akibat otak yang kelelahan ini sering disebut sebagai brain fog. Tapi teman-teman mungkin lebih familiar dengan istilah lemot.
Otak yang lemot membuat kita kesulitan mengambil keputusan penting.
Meski terkesan sepele, brain fog bisa jadi merupakan gejala awal dari penyakit demensia.